毛穴が目立つ原因と対策

2019年04月17日

毛穴が目立つ原因と対策



女性の多くが一度は悩んだことのある毛穴の目立ち
どんなにしっかりファンデーションを塗っても、時間が経つと、毛穴の開きが目立ってしまう…。

毛穴の開きに悩む女性

では、毛穴が目立つ原因とはなんなのでしょうか?
今回は毛穴が目立つ原因と、その対策についてお伝えします。


1.毛穴が目立つ原因は



多数毛穴が目立つということはつまり、毛穴が開いてしまっているということ。
その原因となるものは、一つではありません。

毛穴が目立つ原因として考えられるものの一つ目は、皮脂の過剰分泌です。
ただし、過剰分泌の要因は、皮脂が多いことだけではなく、肌が乾燥し過ぎていて、自己防衛の反応として、皮脂が過剰に分泌されているという可能性も。


2.二つ目の毛穴が目立つ原因は老化かも!



加齢とともに皮膚のハリがなくなっていくため、毛穴が楕円形に開いて見えているんですよ。

毛穴の原因について説明する女性

また、ニキビ・ニキビ跡が原因で毛穴が目立つということも考えられます。
このように、毛穴が目立つ原因はさまざまなんですね。


3.毛穴対策@スキンケア編



では、毛穴が目立ってしまう肌を改善するための対策はあるのでしょうか?
まずは、肌そのものにアプローチするスキンケア編です。

●見直すべきは洗顔と保湿!
毛穴の汚れや詰まりをしっかりとオフするためには、丁寧な洗顔が必須です。
逆に、毛穴を意識し過ぎて、ゴシゴシ洗ってしまうのもNG。

指の腹を使って優しく洗うことを意識してください。
洗顔後は、たっぷりの保湿をしましょう。

保湿=水分を与えるだけではありません!
水分を補った上で、クリームや乳液などでしっかりと水分をキープすることも大切ですよ。


4.毛穴対策Aライフスタイル編



毛穴への対策は、肌に直接アプローチするスキンケアだけではありません。
肌作りの元となるライフスタイルにも気を配ることが必要ですね。

1)一つ目は、食生活の改善!


毎日コンビニ弁当なんていう生活をしていては、野菜不足に陥り、肌に必要な栄養素が足りない状態に……。
これでは肌の状態を健康に保つことができません。

正しい食生活のイメージ

2)二つ目は、生活習慣の改善です。


規則正しい生活は、毛穴が目立たない健康な肌をつくるためにはマスト!
仕事に追われて睡眠時間が不足していたり、毎晩遊び歩くのに忙しくて夜更かししていたりといったライフスタイルを送っている人は、そこの改善も忘れることはできません。


5.まとめ



いかがでしたか?
今回は毛穴が目立つ原因と対策について確認しました。

自分の毛穴が目立つ原因をはっきりさせたら、スキンケアとライフスタイルの二方向から毛穴対策をしていきましょう!

日焼け止めクリームで肌が荒れたり乾燥するのはなぜ?

2018年12月28日

日焼け止めクリームで肌が荒れたり乾燥するのはなぜ?



夏になると日焼けを気にして日焼け止めクリームを塗る女性は大勢いますよね。

日焼け止めクリームのイメージ

何度も日焼け止めクリームを塗り直したりしているうちに、肌荒れしたり乾燥してしまったという経験はありませんか?
日焼け止めクリームで肌荒れしたり乾燥してしまうのはなぜなのでしょうか。


1.日焼け止めで肌荒れになる原因



肌荒れの原因としては、次のようなことが考えられます。

1)もともと肌が弱かったり敏感肌


自分の肌に強すぎる日焼け止めクリームを使用している紫外線吸収剤タイプを使用している日焼け止めを落としきれていないきちんと日焼け止めクリームが塗られていないもともと敏感肌まず、もともと肌が弱かったり敏感肌であるという方は、日焼け止めクリームに含まれているUVカットをするための成分が負担になってしまっています。

2)肌に強すぎる日焼け止めクリーム


強すぎる日焼け止めクリームを使用している。
日焼け止めクリームにはSPFやPAという表示がありますね。

日焼け止めクリームのSPFやPAという表示について説明する女性

日常生活なのに、SPF50やPA++++といった表示の日焼け止めクリームを使用していませんか。
これらの日焼け止めは海に行ったり野外活動をするときだけで充分です。

普段の生活ではSPF25などあまり強くない日焼け止めクリームを何度も塗り直した方が効果的です。

3)紫外線吸収剤タイプを使用


日焼け止めクリームには紫外線吸収剤タイプと紫外線散乱剤タイプの2つのタイプがあります。
紫外線吸収剤タイプは、お肌に刺激が強く肌荒れを引き起こす原因となりやすいので、紫外線錯乱剤タイプを使用しましょう。

しかし、紫外線錯乱剤タイプは汗などで落ちやすいので、肌荒れの原因としてあげた5つ目のよく塗られていないという状態になりやすいです。

こまめに塗り直しましょう。
また、日焼け止めクリームによる肌の乾燥も紫外線吸収剤が関係してきます。

日焼け止めクリームの選び方に悩む女性

紫外線吸収剤タイプは肌荒れだけでなく、乾燥の原因にもなってしまうのです。
ですから、紫外線散乱剤タイプを選ぶのがいいでしょう。


2.肌荒れしないための日焼け止めクリーム選び



多くの日焼け止めは、お肌への刺激が強いものが多いので、敏感肌や乾燥肌の人は特に注意が必要です。
最近は、紫外線吸収剤を使っていないものやお肌への刺激がマイルドなものもありますので、これらを選ぶようにします。

また、最近では飲むことで紫外線対策ができる日焼け止めサプリも出回っています。
自分の肌に合った日焼け止めクリームが見つからないという人は、これらのサプリメントを利用する方法もおすすめです。

生え際や分け目が気になるときは、まず食生活から

2018年11月08日

生え際や分け目が気になるときは、まず食生活から



生え際や分け目の髪の密度が少なくなってきた…、ショックですよね。
髪は女性にとって女らしさのシンボルでもあります。

生え際や分け目が気になる女性

髪のボリュームやヘアスタイルで、見た目年齢も変わってきますよね。
特に、生え際や分け目はだれもが気づきやすいところです。

そのため、できるだけ早く改善したいもの。
そんな時、まずどんなことから対策を始めるべきでしょうか。


1.髪のボリュームと食習慣


髪の毛のボリュームが気になり始めたら、まず育毛剤に使用をイメージするかもしれません。
でもその前に、食事や生活習慣を見直すことで、少しは症状が改善されることもあるんですよ。

髪の毛や頭皮も、身体や顔のお肌と同じ皮膚です。ですので、食べるものや生活習慣の影響を受けます。
頭皮環境が悪化して髪のボリュームが減ってきたと思ったら、それは食生活やストレスが要因かもしれません。

生え際が気になり始めたら女性の場合、髪全体がボリューム不足になってヘアスタイルが決まらないという人もいれば、生え際や分け目から地肌が気になってきたという人も多いです。

生え際や分け目が気になり始めた女性

生え際や分け目は目につきやすい部分ですから、気になり始めたらなるべく早く対策したいですよね。
放っておくと、生え際や分け目から髪全体のボリュームダウンへと薄毛が悪化してしまう人もいます。

ですから、生え際や分け目の地肌が気になり始めたら、まず、できることから始めることです。
男性の薄毛と違って女性の場合、生活習慣が大きく関係しているといわれています。


2.女性の薄毛と食生活


女性の場合は、ダイエットなどによる栄養バランスに問題がある人が多いです。
栄養バランスが悪化すると、お肌だけでなく頭皮と髪の毛の環境にもよくありません。

栄養バランスがよいイメージ

その結果として、抜け毛が増えることも。
まずは、普段の食事で栄養が偏っていないか確認してみてください。

抜け毛や薄毛の原因が食事バランスにある場合、必要な栄養素をまんべんなく摂ることが大切です。
髪の毛の育成のために必要な栄養素とはどんなものでしょうか。


3.美髪のために摂りたい栄養素


髪の毛や頭皮環境改善に摂りたい栄養素は、亜鉛や、各種ビタミン、たんぱく質などです。ビタミンやミネラルは、幅広い野菜や果物、キノコ類、海藻類などに含まれています。

たんぱく質は、肉類や魚、たまごなどに多く含まれています。
また、女性ホルモンと似ているという、大豆イソフラボンを積極的に摂ることもおすすめです。

このような食品を、毎日バランスよく摂るのが理想的ですが、それが難しいという人は、サプリメントなどを利用するというのも一つの良い方法です。

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